メンタル＆モチベーション– category –
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計画通りにいかないキャリアに疲れたら。「好きにする」ことから始めるアジャイルな人生論
プロジェクトマネージャー（PM）という職業柄、私たちはつい「計画（Plan）」を完璧にしたがります。リスクを洗い出し、WBSを引き、マイルストーンを置く。仕事ではそれが正義ですが、こと「自分のキャリア」となると、その生真面目さが足かせになってしま... -
「耐えられる仕事」を見つけること。韓国エッセイ『私的な書店』に学ぶ、自分らしい起業の形
「自分のお店を持ちたい」「好きなことを仕事にして生きていきたい」 誰しも一度はそんな夢を抱いたことがあるのではないでしょうか。しかし、現実は甘くありません。「そんなビジネスモデルで食べていけるの？」という周囲の声や、何より自分自身の不安が... -
AI時代、仕事に「冒険」を取り戻すには？角幡唯介『新・冒険論』に学ぶ「脱システム」の3つの方法
「この仕事、誰がやっても同じじゃないか？」「AIの方が、自分より速くて正確なアウトプットを出す時代が来るのでは？」 ルーチンワークに追われ、効率化を求められる中で、そんな不安や閉塞感を抱くことはありませんか。地図がすべて埋め尽くされ、未知の... -
「あいつは使えない」と嘆く前に。荘子が教える、ダメなものを「宝」に変える視点の切り替え
荘子の言葉は心のデトックスの効果があり、『荘子』と出会ってから何か生きづらさを感じると座右の本を読み返します。 そんな『荘子』にビジネスの本質をつくようなことが書かれていました。今回は荘子と恵子の会話から、ビジネスの本質を考えていきます。... -
コミュニケーションと相互理解｜チームの信頼を深める重要概念
プロジェクトマネジメントにおいて、技術的なスキルと同じくらい、あるいはそれ以上に重要なのが「チーム内のコミュニケーション」です。 「なぜかメンバーの本音が聞こえてこない」「優秀な人材を集めたはずなのに、チームとしての連携が悪い」 こうした... -
中年の危機（ミッドライフ・クライシス）とは何か？河合隼雄とユングに学ぶ「人生の正午」の乗り越え方
「自分の人生は何なのだろう？」「結局、私は何をしに生まれたのか？」 こういった悩みは子供の時からある場合もありますが、歳を取るにつれて、より一層強まることがあります。 「中年の危機」「中年危機」と呼ばれるのは、まさにこの状態のことです。今... -
中年危機を救ってくれる一冊の本。ドリアン助川『あん』が教えてくれた、人生の「囲い」の外し方
2026年はまだ始まったばかりですが、今年のベストに間違いなく入る本に出会いました。それがドリアン助川さんの『あん』です。 『あん』の中には、私が2025年に読んだ本から学んだすべてのことが書かれていました。今回は私の体験と絡めて、『あん』と中年... -
「頭でっかち」になっていませんか？『からだとこころの健康学』に学ぶ、「快・不快センサー」を取り戻す方法
40歳を過ぎてから、健康診断の数値以上に「なんとなく調子が悪い」「疲れが取れない」と感じることが増えました。そんな時に出会ったのが、稲葉俊郎先生の著書『からだとこころの健康学』です。 この本は、単に病気を治す医学書ではなく、「人間にとって健... -
チームでの人間関係に悩んだ時 ～良いチームの条件とは？～
「チームの雰囲気が悪くて意見が言えない…」 「メンバーが増えたのに、なぜか生産性が下がっている気がする…」 組織で働いていると、人間関係やチームワークの悩みは尽きません。 しかし、漠然とした「相性」や「やる気」の問題だけで片付けてしまうと、解... -
「ビッグ5（Big Five）」とは？性格を構成する5つの要素とOCEANの覚え方
「あの人は社交的だ」「私は心配性だ」といった性格の違いは、一体どのように決まるのでしょうか？ 現代の心理学において、個人のパーソナリティ（性格）を最も科学的に説明できる理論として広く支持されているのが、「ビッグ5（Big Five / 五因子モデル）... -
「完璧主義」で苦しくなっていませんか？3つの種類と「完璧志向」へシフトする秘訣
「もっと完璧にやらなきゃ……」 「小さなミスも許されない……」 仕事や勉強で高い目標を持つことは素晴らしいことですが、それが行き過ぎて自分を苦しめてはいませんか？ 今回の内容が気になったら、ぜひ原著も手に取ってみてください！ 櫻井茂男先生の著書... -
ストレス対処（コーピング）と心のケア
仕事にはプレッシャーや人間関係の悩みがつきものです。重要なのは、ストレスをゼロにすることではなく、ストレスがかかった時にどう受け流し、どう回復するかという「技術」を持つことです。 コーピング（Coping）とは何か？ 「ストレスは我慢するもの」...
