メンタル＆モチベーション– category –
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１on１ミーティングとは何か？メリットや注意点、質問例を紹介
「忙しいのに、わざわざ話すことがない」「結局、業務報告（進捗確認）で終わってしまう」「部下が沈黙してしまい、気まずい……」 近年、多くの企業で導入が進む「1on1ミーティング」ですが、現場からはこんな悲鳴も聞こえてきます。形だけの1on1は、上司・... -
フローとは何か？８つの構成要素とフローに入る具体的な方法を解説
フローとは M.チクセントミハイ（写真はWikipediaより） フローとは心理学者のM.チクセントミハイ（Mihaly Csikszentmihalyi）が提唱した概念で、「物事に熱中し、時間や周囲をも忘れて行動している状態」のことを指します。 たとえば、以下のような状態が... -
内部結束型と橋渡し型、2つのソーシャルキャピタルの使い分け｜「仲良しチーム」が成果を出せない理由とは？
「チームの雰囲気は最高で、みんな仲が良い。でも、なぜか新しいアイデアが出てこない……」「逆に、スキルの高いメンバーを集めたのに、連携が取れずにプロジェクトが失敗した」 プロジェクトマネジメントにおいて、チームの人間関係は永遠の課題です。実は... -
ネガティブ・ヴィジュアリゼーションとは何か？最悪のシナリオを書きだす手法を解説
仕事やプライベートで「失敗したらどうしよう」と不安に押しつぶされそうになったとき、世間ではよく「ポジティブに考えよう！」「成功するイメージを持とう！」と言われます。しかし、無理にポジティブになろうとすると、かえってプレッシャーが大きくな... -
心理的安全性とは何か？『恐れのない組織――「心理的安全性」が学習・イノベーション・成長をもたらす』をもとに解説
「会議で反対意見があるけれど、空気を壊しそうで言えない……」 「ミスをしてしまったが、怒られるのが怖くて報告をためらっている……」 もしあなたのチームがこのような状態なら、それは「心理的安全性」が欠如しているサインです。 Googleが「成功するチー... -
リンゲルマン効果（社会的手抜き）とは？「人数が増えるとサボる」心理の原因と5つの対策
「3人で協力すれば、1人の時の3倍の成果が出るはずだ」 そう思ってチームを組んだのに、期待したほど成果が上がらなかった……そんな経験はありませんか？ それは、メンバーのやる気がないからではなく、集団心理の罠「リンゲルマン効果（Ringelmann effect... -
ホーソン実験とは？人間関係と「注目」が生産性を劇的に変える！ホーソン効果も解説
いつの時代も、退職理由の上位にあるのが「職場の人間関係」です。 逆に言えば、良好な人間関係こそが、組織におけるモチベーションを上げ、生産性を高める上で最も重要なファクターだと言えます。 この事実を歴史上初めて科学的に証明したのが、経営学の... -
【図解】ジョハリの窓とは？自己分析とチームの信頼を深める「4つの窓」の活用法
「あの人、自分のこと全然わかってないよね……」「もっと腹を割って話してくれればいいのに」 チームで仕事をしていると、こうした「認識のズレ」に悩まされることがあります。お互いのことがよく分からない状態では、心理的安全性が低くなり、パフォーマン... -
「ゴルディロックスの仕事」とは？モチベーションを高める「ちょうどいい難易度」の力
「仕事が簡単すぎてつまらない……」「逆に、難しすぎてプレッシャーに押しつぶされそう……」 もしあなたが今、仕事に対してやる気が出ないと感じているなら、それはあなたの性格や能力のせいではなく、仕事の「難易度」が合っていないだけかもしれません。 ... -
感情的知性（EI）とは何か？EIとEQの違いを含めて解説
感情的知性（EI）の概要 感情的知性（Emotional intelligence）とは、感情を認識、制御、評価する能力を指します。"Emotional intelligence"を略して"EI"と呼ばれることもあります。様々な場面で用いられる感情的知性ですが、PMBOKではチーム・マネジメン... -
【チームの育成モデル】タックマン・モデルとは何か？５つの発展段階を解説
タックマン・モデルの概要 タックマン・モデルとは、チーム育成モデルであり、チームは５つの発展段階を経ていくというアイデアです。その名の通り、タックマン・モデルはアメリカの心理学者であるブルース・ウェイ・タックマン（Bruce Wayne Tuckman）が1...
