新着記事一覧

昨今、AIやロボットを使用した自動化による失業、今後なくなる職業といった話題が増えました。chatGPTをはじめとするAIにも注目が集まり、どんどん自動化は進んでいく一方です。自動化の影響をすでに受けていて、「自分の仕事はなくなるんじゃないか」「転...

部下や同僚から「プロジェクトが上手くいきました！」「新しい契約が取れました！」と嬉しい報告を受けたとき、あなたはどんな反応をしていますか？ 「お疲れ様。で、次の件だけど……」と流していませんか？「よかったね。でもトラブルには気をつけて」と釘...

特徴的強みエクササイズとは 特徴的強みエクササイズとは、自分自身の強みの新しい活用方法を考えることによって、ウェルビーイング度を高める手法です((マーティン・セリグマン（著）、宇野カオリ（訳）『ポジティブ心理学の挑戦 “幸福"から“持続的幸福"...

VIA・強みテストの概要 VIA・強みテストとは、ポジティブ心理学の研究者であるクリストファー・ピーターソンとマーティン・セリグマンによって作成された自身の強みを認識するテストです。VIAとは、"Values in Action"の略称であり、直訳すると「実践中の...

うまくいったことエクササイズとは うまくいったことエクササイズは、ポジティブ心理学の研究者であるマーティン・セリグマンの『ポジティブ心理学の挑戦』で紹介されている、ウェルビーイング度を高める手法です((マーティン・セリグマン（著）、宇野カオ...

感謝の訪問とは 感謝の訪問とは、ウェルビーイング度が増すエクササイズの一つで、抑うつを軽減させる効果があります。感謝の気持ちを感じると、人は自分の人生のポジティブな出来事による好ましい記憶から恩恵を受けるとともに、感謝をした人もその相手と...

「幸福の秘密」とは？ パウロ・コエーリのベストセラー『アルケミスト』には、幸運や夢に関する言葉や寓話が多数登場します。今回はその中で「幸福の秘密」をご紹介します。 この「幸福の秘密」は、主人公の少年・サンチャゴが「ピラミッドを見る」という...

やり抜く力を支える要素 近年、人間の社会的な成功には、やり抜く力が関係していると言われています。しかし、やり抜く力はどうやって培えばよいのでしょうか？ やり抜く力には意志の力、つまり周囲の誘惑を振り払って、自分の目標にまい進する自己制御の...

I3理論の概要 I3理論は心理学者のイーライ・J・フィンケル（Eli J. Finkel）が開発したフレームワークの一つで、暴力やいじめなどの攻撃的反応の３つの側面を示しています。I3理論では、人間の攻撃的反応は「引き金要因（Instigation）」、「推進因（Impel...

物語思考とは 物語思考とは、起業家の古川健介さんが考案したキャリア設計術です。この思考法は、人生を「自分を主人公とした物語」にして、「自分の理想とする人生を過ごす」という考え方です。自分を主人公にするというのは比喩ではなく、なりたい理想の...

機能的固着とは 機能的固着（functional fixedness）は、認知心理学における概念であり、個々の物体が特定の機能に使用されるという先入観や制約が、問題解決や創造的な発想を妨げる現象を指します。人々は物体が通常どのような機能を果たすかに焦点を当て...

互恵の輪の概要 互恵の輪（Reciprocity Ring）とは、ミシガン大学の社会学者ウェイン・ベイカー（Wayne Baker）と妻のシェリルによって開発された、相互の協力と支援を促進するためのコンセプトやツールの一つです。互恵の輪はポジティブ心理学と社会心理...