ネガティブ・ヴィジュアリゼーションとは何か？最悪のシナリオを書きだす手法を解説

仕事やプライベートで「失敗したらどうしよう」と不安に押しつぶされそうになったとき、世間ではよく「ポジティブに考えよう！」「成功するイメージを持とう！」と言われます。
しかし、無理にポジティブになろうとすると、かえってプレッシャーが大きくなることはありませんか？

そんな時におすすめしたいのが、あえて最悪の事態を想像する「ネガティブ・ヴィジュアライゼーション」という逆転の思考法です。