ストレス解消– tag –

40歳を過ぎてから、健康診断の数値以上に「なんとなく調子が悪い」「疲れが取れない」と感じることが増えました。そんな時に出会ったのが、稲葉俊郎先生の著書『からだとこころの健康学』です。 この本は、単に病気を治す医学書ではなく、「人間にとって健...

仕事にはプレッシャーや人間関係の悩みがつきものです。重要なのは、ストレスをゼロにすることではなく、ストレスがかかった時にどう受け流し、どう回復するかという「技術」を持つことです。 コーピング（Coping）とは何か？ 「ストレスは我慢するもの」...

「仕事のプレッシャーで胃が痛い……」 「苦手な上司との人間関係に疲れてしまった……」 現代はストレス社会。仕事やプライベートで、逃げ場のないストレスを感じている方は多いのではないでしょうか？ しかし、ストレスそのものをゼロにすることはできません...